乗馬運動とか、フィットネス器具が欲しい！
風ちゃんのバスと大きさだとブラもかわいそうだね「^_^;」だけど、キッチリと大きさが合ってないと、ジムでエクササイズするのもすっごくでしょ？
まあ、普段からすっごくだと思うけど…。外国家のブラはとんでもなくでかいののあるっぽいけど、価格も高そう＼「◎o◎」／☆
たしか、ワコールでキッチリと採寸してブラを作ってくれるショップのあるはず。以前そういう記録を週刊誌で見たことあるよ。価格はどうか分からないけど「^_-」-。
曖昧なニュースでごめんねm「__」m一度調査してみるね。
初めての今日はプログラム創作。
係のお兄さんに、全体的に減量したいのと、登山用のマッスル筋肉を付けたい、って希望を伝えて、まずは体パワー測定。
終わってみると「どんなことでもエクササイズされているか？」と聞かれたから、「何もやっていない」と答えると、どうも測定した数値が皆標準よりいいとのことで、なぜだかわからないがチャハうれしかった。
体パワーの数値では6点満点中5点。キッチリと練習していけば調子良くにウェイトも減らしてマッスル筋肉も付けられますよーとのことなんじゃない？
その後、お兄さんに関して機械の使用方法の紹介。
実ときに使いながら1凍え凍えの練習をこなしてきた。
お兄さんもめちゃくちゃ親切で、心配なく初日を終えることができた。
いやーしかし疲れた。すでにマッスル筋肉痛なんじゃない？チャハ
でも出勤前のエクササイズは意野外にも気持がよかった。
今日からおやつは禁止。暴飲暴食も禁止なんじゃない？
フィットネス器具
EMSは美容と健康に興味がある人にお勧め。
本日、美容の分野で流行っとる、ＥＭＳと呼ばれるものだ。
それは、女性がダイエットするのにええとして評判になっておるからすが、実はその前からスポーツ選手が、故障したりやらなんやらの理由でトレーニングがでけへんときも、筋肉をつけるためのツールとして使っとったものが、本日になって一般に売られるようになりよったものす。
内外の一流スポーツ選手が使っとるものだ。
よくある低周波治療器に似たようなカンジのもから、生体電流と同じレベルの微弱な電流を流して、運動せんと筋肉だけ運動させるちうもから、ダイエットちうより、筋肉を増強させるのに有効だ。
これまでも病院でリハビリやらなんやらに使われとったシステムやので眉唾ではありません。
わいも使っとる。
すね歩くことがベストだと思う最初は20分ぐらいから始められたらどうでしょうかね？
これは記憶力増進や血液がさらさらになり肩こりやらなんやらにも効果があるよ